on my wish list,...

Bonjour à toutes, j'ai décidé depuis environ une semaine de me remettre au sport sérieusement, je suis plutôt de nature très faignante mais la je suis super motivée pour me muscler et avoir de belles fesses ainsi que de belles jambes. 

J'ai trouvé deux programmes sur youtube, un pour muscler le fessiers, un pour muscler les jambes. Je fais ça tous les soirs, et rien qu'au bout d'une semaine je commence à voir un tout petit peu d'amélioration au niveau des cuisses. 

Je vous met les liens, si comme moi vous voulez vous muscler le bas du corps. 

Muscler ses jambes: https://www.youtube.com/watch?v=z3cdmlc4a_Q&index=1&list=LLGyv727z3M9_39J8ddaUG6g

Muscler le fessierhttps://www.youtube.com/watch?v=RCzCIrTpeSY&list=LLGyv727z3M9_39J8ddaUG6g&index=2